Медитация из маргинального увлечения грязных хиппи превратилась в тренд Силиконовой долины

30.08.2023

Медитация из маргинального увлечения грязных хиппи превратилась в тренд Кремниевой долины

Медитация давно вышла за рамки восточных храмов и вовсю процветает в инновационном кластере Калифорнии.

Парадокс, но высокотехнологичный бизнес задал тренд на духовность. Теперь в бизнес-среде иметь инструктора по медитации считается хорошим тоном, опыт медитации указывают в резюме — точно так же, как «опыт использования ПК».

Такие компании, как Goldman Sachs, HBO, Deutsche Bank, Target и Bank of America агитируют своих людей «созерцать» с целью повышения отдачи.

Управляющая и консалтинговая фирма McKinsey & Co разрабатывает программы медитации для многомиллионных корпораций, а для своих сотрудников использует как часть новой кадровой стратегии, чтобы они были счастливы и здоровы — «То, что хорошо для духа, хорошо для итогов».

В обители хай-тека — офисах Apple, Google, Facebook, Twitter, Salesforce медитация становятся частью корпоративной культуры.

В компании Apple интересующийся медитацией Стив Джобс распространял ее внутри своей корпорации.

Он говорил: «Если вы просто сидите и наблюдаете, вы увидите, насколько беспокойным является ваш ум. Если вы попытаетесь успокоить его, это только ухудшит ситуацию, но со временем мозг успокоится, а когда это произойдет, вы услышите более тонкие вещи — ваша интуиция начинает расцветать, и вы начинаете видеть вещи более ясно и больше пребывать в настоящем. Ваш разум просто замедляется, и вы видите огромное пространство в данный момент. Вы начинаете видеть гораздо больше, чем вы могли видеть раньше».

Джобс хотел передать свою любовь к медитации другим на рабочем месте. Он позволял работникам технологического гиганта каждый день уделять 30 минут медитации на работе, проводя занятия по медитации и йоге на месте и предлагая использование комнаты для медитации.

В Saleforce и Nike также есть комнаты для медитации.

Компания Facebook практикует еженедельные медитации для сотрудников.

В Google есть штатный тренер по медитативным практикам Чед Менг-Тан, официальная должность которого звучит не иначе как «славный парень». Председатель совета директоров Google Эрик Шмидт уже ставит появление Чеда в один ряд с другими великими идеями, рожденными в кампусе Компании.
Дальше — больше. Теперь в офисе Google в Маунтин-Вью есть даже огромный лабиринт для медитаций-прогулок.

В России медитация внедряется в таких крупных компаниях, как Сбербанк, Qiwi, Ozon, Avito, Профи.ру, «Теории и практики».

Все больше лидеров корпораций в России отмечают важность медитации. Сценарий примерно одинаковый: яркий лидер, который любит медитацию, приглашает специалиста, который обучает сотрудников и далее они медитируют самостоятельно.

Сбербанк начал масштабное внедрение практик внимательности и медитации благодаря «Дирекции по развитию корпоративной культуры». Анна Шароян: «Уже четвертый год мы учим сотрудников банка на программах по управлению собой осознанности, эмоциональному интеллекту, навыкам саморегуляции (6-недельная программа Mindfulness с Александром Росс-Джонсоном). Медитативные практики также помогают снизить общий уровень тревожности, повысить фокус, «перезагрузить» мозг, тем самым повышая эффективность и уровень энергии сотрудников. Кроме того, в нашем головном офисе несколько раз в неделю проводятся получасовые медитации в обеденное время».

Компания Qiwi провела первый тренинг по майндфулнес для топ-менеджеров четыре года назад . Сейчас уже более 30 человек прошли программу «Внимательный руководитель». Андрей Протопопов, директор по развитию продуктов и IT, говорит: «Это обучение не только для работы, но и для качества жизни человека в целом и повышения его уровня счастья».

В компании Ozon часовые медитации раз в неделю начали практиковать с начала 2019 года. В Ozon.travel уверены, что медитация для офисных сотрудников крайне важна, поскольку ежедневно приходится сталкиваться с решением разных задач, систематизировать информацию из потока входящих сообщений, а медитация позволяет лучше сфокусироваться на самом важном и вовремя замедлиться.

В соц. пакет Лабаратории Касперского включены йога и медитация.

Компания CompareCamp провела исследование данной тенденции и вот результаты:

медитация повысила продуктивность труда на 120%;
снижение числа прогулов на 85%;
компании с программами медитации увеличили свою прибыль на 520%;
среди сотрудников, испытывающих тревогу, 60% отметили заметное улучшение;
в 2017 году 36% работодателей предлагали программы медитации на рабочем месте, в 2018 — 52%.

10 лет назад только самые крупные корпорации имели какие-либо программы медитации или осознанности для своих сотрудников. Теперь же малые и средние корпорации предлагают своим сотрудникам курсы и программы медитации.