Как написал мне один хейтер в youtube: «для настоящей медитации атрибуты не нужны» — и это правда, нужно только ваше внимание!


Но все же некоторые детали могут способствовать более глубокой практике:

1. ОДИНОЧЕСТВО

Медитировать можно и в группе, это формирует общее сильное поле, со временем можно практиковать в транспорте и в людных местах, но если вы только начинаете, лучше остаться наедине с самим собой, не делая исключений для детей и даже домашних животных.

2. ТИШИНА

В тишине практика пройдет идеально! Самое главное чтобы вы не слышали чужих разговоров на вашем языке, иначе мозг будет цепляться за них и вы не сможете сосредоточиться. Если посторонние звуки присутствуют, то выходом будет одеть наушники и включить музыку для медитации. Можно воспользоваться берушами, но это на любителя)

3. БЕЗОПАСНОСТЬ

Не стоит недооценивать ароматерапию, лечение эфирными маслами используют много тысячелетий. Качественные благовония, сделанные из пыльцы цветов и натуральные свечи сами по себе благотворно воздействуют на нервную систему и организм в целом.